Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
Η μητέραSKU: 107666ISBN: 978-960-430-279-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €8.10 Τιμή Πώλησης €9.00 -
Η μικρή γιόγκα της καθημερινότηταςSKU: 21231ISBN: 1-20-000-0187Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks €13.00 Τιμή Πώλησης €13.00 -
Η μυστική γιόγκα των ζώωνSKU: 1-20-000-0871ISBN: 978-960-9630-02-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €25.44 Τιμή Πώλησης €31.80 -
Η ολοκληρωμένη Χάθα ΓιόγκαSKU: 81457ISBN: 978-960-04-2384-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €15.50 Τιμή Πώλησης €18.25 -
Η ουσία της ΓιόγκαSKU: 77888ISBN: 978-960-04-2115-6Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -15%
Τιμή psarasbooks €11.69 Τιμή Πώλησης €13.75 -
Η πεμπτουσία του γιόγκα ΒασίσταSKU: 68248ISBN: 978-960-8448-04-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €6.31 Τιμή Πώλησης €7.42 -
Η τέχνη της αναπνοήςSKU: 225262ISBN: 978-618-5054-29-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -30%Τιμή psarasbooks €11.80 Τιμή Πώλησης €16.96 -
Η τέχνη της αναπνοήςSKU: 68884ISBN: 978-960-364-191-9Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -33%
Τιμή psarasbooks €12.13 Τιμή Πώλησης €18.00 -
Η τέχνη της αναπνοήςSKU: 228125ISBN: 978-960-602-355-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €9.00 Τιμή Πώλησης €10.00 -
Η τέχνη της χαλάρωσηςSKU: 1-29-000-0030ISBN: 1-29-000-0030ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €11.93 Τιμή Πώλησης €14.91 -
Η ταντρική γιόγκα και οι θεές της σοφίαςSKU: 99940ISBN: 978-960-04-2881-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €15.60 Τιμή Πώλησης €18.35 -
Η φιλοσοφία της γιόγκαSKU: 215173ISBN: 978-618-5055-73-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €12.60 Τιμή Πώλησης €14.00 -
Θαυματουργά ΜάντραςSKU: 1-20-082-0525ISBN: 978-960-430-426-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €19.80 Τιμή Πώλησης €22.00 -
Θιβετανική γιόγκα και μυστικές διδασκαλίεςSKU: 1-20-035-0075ISBN: 1200350075Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks €22.00 Τιμή Πώλησης €22.00 -
Θιβετανική γιόγκα και μυστικές διδασκαλίεςSKU: 65751ISBN: 978-960-04-2020-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €17.80 Τιμή Πώλησης €19.78 -
-
Κάρμα ΓιόγκαSKU: 21434ISBN: 978-960-7136-47-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €12.80 Τιμή Πώλησης €16.00 -
Κέντρα του ανθρώπου. Οι φωτεινοί πύρινοι τροχοίSKU: 267830ISBN: 978-960-04-5274-7ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €14.94 Τιμή Πώλησης €16.60 -
Καθαρισμός των τσάκραSKU: 196136ISBN: 978-618-81015-5-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €8.00 Τιμή Πώλησης €10.00 -
Κουνταλίνη - Gopi KrishnaSKU: 1-20-456-0027ISBN: 1-20-456-0011ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €20.14 Τιμή Πώλησης €20.14 -
-
ΚουνταλίνιSKU: 49528ISBN: 978-960-7486-73-8Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks €4.08 Τιμή Πώλησης €4.08 -
Κουνταλίνι ΓιόγκαSKU: 1-20-456-0002ISBN: 1-20-456-0002Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €33.92 Τιμή Πώλησης €33.92 -
Κουνταλίνι Το Ιερόν ΠυρSKU: 1-20-417-0124ISBN: 1-20-417-0124Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.36 Τιμή Πώλησης €14.84 -
Κουνταλίνι. Η κρυμμένη ενέργεια στον άνθρωπο και η αφύπνισή τηςSKU: 278153ISBN: 978-960-04-5270-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €17.91 Τιμή Πώλησης €19.90 -
Κουνταλίνι. Το ιερόν πυρSKU: 299999ISBN: 978-618-5736-59-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.36 Τιμή Πώλησης €14.84 -
Κρίγια ΓιόγκαSKU: 47184ISBN: 1-20-419-0033ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €20.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Λεξικό σανσκριτικής - αγγλικής - ελληνικήςSKU: 153359ISBN: 978-960-392-123-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €36.40 Τιμή Πώλησης €45.50 -
Μάχα ΓιόγκαSKU: 74587ISBN: 978-960-392-036-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €15.42 Τιμή Πώλησης €19.27 -
Μαχαμούντρα και οι έξι Γιόγκα του ΝαρόπαSKU: 297907ISBN: 978-618-5608-26-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.00 Τιμή Πώλησης €14.44 -
Μικρός Γιόγκι εν πλωSKU: 244693ISBN: 978-960-564-892-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.50 Τιμή Πώλησης €15.00 -
Μοντέρνοι ασκητέςSKU: 187209ISBN: 978-960-87050-0-5ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €13.52 Τιμή Πώλησης €13.52 -
ΜούντρεςSKU: 290249ISBN: 978-960-563-619-7Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €15.00 Τιμή Πώλησης €15.00 -
-
Μπχάκτι ΓιόγκαSKU: 21433ISBN: 978-960-7136-46-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €13.60 Τιμή Πώλησης €17.00 -
Μυστικά της Τάντρα Γιόγκα για ομορφιά, νεότηταSKU: 1-20-456-0017ISBN: 1-20-456-0017ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €12.78 Τιμή Πώλησης €12.78
