Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
Σούτρα και ΤάντραSKU: 1-20-122-0025ISBN: 1-20-122-0025Διαθέσιμο
Τιμή psarasbooks €8.20 Τιμή Πώλησης €8.20 -
Σρι Βιγκιάνα Μπαϊράβα Τάντρα: Η ανάβασηSKU: 177032ISBN: 978-960-89990-7-7Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίας
Τιμή psarasbooks €30.00 Τιμή Πώλησης €30.00 -
Σρι Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι: Οδοιπορικό στην Ελλάδα, 1978-1985SKU: 1-20-000-1202ISBN: 978-618-8668-12-6ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €22.00 Τιμή Πώλησης €22.00 -
Στις Ρίζες της ΖωήςSKU: 1-20-416-0004ISBN: 1-20-416-0004ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €10.60 Τιμή Πώλησης €13.25 -
Στοχασμοί μιας YogiSKU: 1-20-000-0320ISBN: 1-20-000-0320Διαθέσιμο
Τιμή psarasbooks €3.00 Τιμή Πώλησης €3.00 -
Τάντρα ΓιόγκαSKU: 25865ISBN: 978-960-04-1569-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €8.67 Τιμή Πώλησης €10.20 -
Τάντρα η καλχική αφύπνισηSKU: 119687ISBN: 978-960-87050-4-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €10.00 Τιμή Πώλησης €10.00 -
Τάντρα ΜαϊθούναSKU: 130511ISBN: 978-960-7971-43-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €19.50 Τιμή Πώλησης €19.50 -
Τάτουα ΣούντιSKU: 159743ISBN: 978-960-89990-5-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €20.00 Τιμή Πώλησης €20.00 -
Τέσσερα κεφάλαια προς την ελευθερίαSKU: 169734ISBN: 978-960-99595-4-4ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Τα 7 ενεργειακά κέντρα της ψυχήςSKU: 166501ISBN: 978-960-421-178-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €12.72 Τιμή Πώλησης €15.90 -
Τα μυστήρια της φωτιάςSKU: 238884ISBN: 978-960-7925-11-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €16.20 Τιμή Πώλησης €18.00 -
Τα πολλά πρόσωπα της γιόγκαSKU: 229600ISBN: 978-618-83775-0-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €16.20 Τιμή Πώλησης €18.00 -
Τα στοιχεία των τσάκραςSKU: 38801ISBN: 978-960-430-121-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €15.30 Τιμή Πώλησης €17.00 -
Τα συστήματα της γιόγκαSKU: 38780ISBN: 1-20-082-0089Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €16.20 Τιμή Πώλησης €18.00 -
Τα τσάκρα και οι λειτουργίες τουςSKU: 231596ISBN: 978-618-5216-39-9Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks €22.50 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Τα τσάκρα και τα ανθρώπινα ενεργειακά πεδίαSKU: 123942ISBN: 978-960-6630-42-2ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €23.01 Τιμή Πώλησης €23.01 -
Τα φιλοσοφικά κείμενα της γιόγκα 1SKU: 220162ISBN: 978-960-9630-01-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €18.02 Τιμή Πώλησης €21.20 -
Τα φιλοσοφικά κείμενα της γιόγκα 2SKU: 220163ISBN: 978-960-9630-03-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €21.62 Τιμή Πώλησης €25.44 -
Τα φιλοσοφικά κείμενα της γιόγκα. Τέταρτος τόμοςSKU: 310896ISBN: 978-618-87680-5-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks €22.90 Τιμή Πώλησης €25.44 -
Τα φιλοσοφικά κείμενα της γιόγκα. Τρίτος τόμοςSKU: 297572ISBN: 978-618-87680-0-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €33.39 Τιμή Πώλησης €37.10 -
Ταξίδι στην παιδική γιόγκα με οδηγό την αλφαβήταSKU: 1-47-000-0710ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €14.30 Τιμή Πώλησης €15.90 -
Ταοϊστική γιόγκαSKU: 83545ISBN: 978-960-04-2108-8Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €14.72 Τιμή Πώλησης €17.32 -
Το άνοιγμα του τρίτου ματιούSKU: 33142ISBN: 1-20-191-0025ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €12.77 Τιμή Πώλησης €15.96 -
Το αίνιγμα αυτού του κόσμουSKU: 114992ISBN: 978-960-430-289-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €9.00 Τιμή Πώλησης €10.00 -
Το βιβλίο της γιόγκαSKU: 33174ISBN: 1-20-191-0010ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €21.20 Τιμή Πώλησης €26.50 -
Το βιβλίο των ΤσάκραSKU: 5840ISBN: 978-960-364-120-9Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.95 Τιμή Πώλησης €15.50 -
Το βιβλίο των τσάκραςSKU: 92498ISBN: 978-960-7259-53-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €18.00 Τιμή Πώλησης €20.00 -
-
Το ευαγγέλιο του Σρι ΡαμακρίσναSKU: 21476ISBN: 978-960-7136-38-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €43.01 Τιμή Πώλησης €53.76 -
Το ζήτημα της επαναγέννησηςSKU: 1-20-000-0714ISBN: 978-960-7369-05-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €15.52 Τιμή Πώλησης €17.25 -
Το μυστικό της Χάθα-ΓιόγκαSKU: 47179ISBN: 1-20-419-0030ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €12.00 Τιμή Πώλησης €15.00 -
Το σύμπαν του ανθρώπου και το ποιητικό έργο ΓκιτάντζαλιSKU: 338916ISBN: 978-618-5608-06-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €16.00 Τιμή Πώλησης €17.80 -
Το τρίτο μάτιSKU: 179206ISBN: 1-20-159-0053ΔιαθέσιμοΕκπτωση -30%Τιμή psarasbooks €7.40 Τιμή Πώλησης €10.60 -
ΤσάκραSKU: 128717ISBN: 978-960-6623-49-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €16.52 Τιμή Πώλησης €18.35 -
ΤσάκραSKU: 63476ISBN: 978-960-268-154-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €11.20 Τιμή Πώλησης €14.00
