Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
Δες τον εαυτό σου στους άλλουςSKU: 32375ISBN: 978-960-7259-37-0Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €5.40 Τιμή Πώλησης €6.00 -
Διαλογισμοί από τις ΤάντρεςSKU: 1-20-000-1204ISBN: 978-618-8668-10-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €27.00 Τιμή Πώλησης €27.00 -
Διαλογισμός ΒιπάσαναSKU: 125713ISBN: 978-960-7872-38-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.50 Τιμή Πώλησης €15.00 -
Διαλογισμός, τα δάκρυα της συνειδητότηταςSKU: 187188ISBN: 978-960-87050-3-6ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €12.12 Τιμή Πώλησης €12.12 -
Διδασκαλίες του Παραμχάμσα Σατυανάντα. Τόμος 1SKU: 1-20-000-1142ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Είμαι ζενSKU: 307604ISBN: 978-618-07-1553-8Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €11.61 Τιμή Πώλησης €12.90 -
Είσαστε τα μάτια μέσα από τα οποία η Δημιουργία γνωρίζει τον εαυτό τηςSKU: 1-26-000-0033ISBN: 978-618-8612-30-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €40.00 Τιμή Πώλησης €40.00 -
Εισαγωγή στην ΤάντραSKU: 138816ISBN: 978-960-421-141-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €11.12 Τιμή Πώλησης €13.90 -
Εννιά ΟυπανισάδεςSKU: 20719ISBN: 978-960-7136-92-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €22.40 Τιμή Πώλησης €28.00 -
Επτά σχολές γιόγκαSKU: 259093ISBN: 1-20-082-0255ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €9.00 Τιμή Πώλησης €10.00 -
Εργαλεία για το ΤάντραSKU: 68751ISBN: 978-960-04-2001-2ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €8.90 Τιμή Πώλησης €8.90 -
Ζωή - Θάνατος 2SKU: 1-20-027-0199ISBN: 978-960-04-4634-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €14.11 Τιμή Πώλησης €16.60 -
Η άσκηση αναπνοήςSKU: 9351ISBN: 978-960-04-0951-2Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -15%
Τιμή psarasbooks €8.67 Τιμή Πώλησης €10.20 -
Η άσκηση του κορμιούSKU: 9356ISBN: 978-960-04-0950-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €8.67 Τιμή Πώλησης €10.20 -
Η ανάδυση της γιόγκαSKU: 226952ISBN: 978-960-99930-4-3Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €26.10 Τιμή Πώλησης €29.00 -
Η ανακάλυψη του τρίτου ματιούSKU: 77885ISBN: 978-960-268-166-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €14.80 Τιμή Πώλησης €18.50 -
Η αναπνοή του ήρωαSKU: 1-29-000-0552ISBN: 978-960-602-329-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.50 Τιμή Πώλησης €15.00 -
Η ατραπός του γιόγκαSKU: 261220ISBN: 978-960-430-545-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €25.20 Τιμή Πώλησης €28.00 -
Η αυτοβιογραφία ενός γιόγκιSKU: 28730ISBN: 978-960-05-0040-0Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €26.88 Τιμή Πώλησης €26.88 -
Η βίβλος της γιόγκαSKU: 103634ISBN: 978-960-88758-6-9Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Η γιογκική κουζίναSKU: 181383ISBN: 978-960-99595-6-8ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €10.00 Τιμή Πώλησης €10.00 -
Η γιόγκα ήτοι η οδός προς την ένωσίν μετά του ΘείουSKU: 1-20-417-0058ISBN: 1-20-417-0058Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €10.09 Τιμή Πώλησης €11.21 -
Η γιόγκα μιας ΕλληνίδαςSKU: 34693ISBN: 978-960-8100-05-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -30%Τιμή psarasbooks €6.30 Τιμή Πώλησης €9.01 -
Η Γιόγκα στη Διαχείριση του ΚαρκίνουSKU: 213956ISBN: 978-960-586-177-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €20.00 Τιμή Πώλησης €20.00 -
Η γιόγκα της καρδιάςSKU: 55622ISBN: 978-960-364-188-9Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -15%
Τιμή psarasbooks €11.25 Τιμή Πώλησης €13.24 -
Η γιόγκα της μεγάλης θεάςSKU: 303636ISBN: 978-618-87680-2-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €36.00 Τιμή Πώλησης €40.00 -
Η γιόγκα της προσοχήςSKU: 127169ISBN: 978-960-430-299-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €16.20 Τιμή Πώλησης €18.00 -
Η επιστήμη της ψυχικής υγείαςSKU: 1849ISBN: 978-960-430-078-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €9.90 Τιμή Πώλησης €11.00 -
Η Θεία Ζωή [Βιβλίο 1]SKU: 227208ISBN: 978-960-430-469-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €25.20 Τιμή Πώλησης €28.00 -
Η Θεία Ζωή [Βιβλίο 2, Μέρος 1] Η άπειρη συνείδηση και η άγνοιαSKU: 1-20-082-0544ISBN: 978-960-430-482-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €27.00 Τιμή Πώλησης €30.00 -
Η Θεία Ζωή [Βιβλίο 2, Μέρος 2- Τόμος 1] Η Πνευματική ΕξέλιξηSKU: 1-20-082-0542ISBN: 978-960-430-483-7ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €18.00 Τιμή Πώλησης €20.00 -
Η Θεία Ζωή [Βιβλίο 2, Μέρος 2- Τόμος 2] Η Πνευματική ΕξέλιξηSKU: 1-20-082-0541ISBN: 978-960-430-487-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €25.20 Τιμή Πώλησης €28.00 -
Η κινησιολογική ανατομία της γιόγκαSKU: 297571ISBN: 978-960-9630-10-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €33.39 Τιμή Πώλησης €37.10 -
Η μαγνητική δύναμις της αναπνοήςSKU: 98977ISBN: 978-960-6641-09-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €8.52 Τιμή Πώλησης €10.65 -
Η μεγάλη αφύπνισηSKU: 59596ISBN: 978-960-7228-72-7ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €20.61 Τιμή Πώλησης €22.90 -
Η μεγάλη ΓιόγκαSKU: 1-20-000-0653ISBN: 978-888-8935-49-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €18.00 Τιμή Πώλησης €20.00
