Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
Ο κόσμος της γιόγκαSKU: 100180ISBN: 978-960-88776-1-0Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -20%
Τιμή psarasbooks €17.04 Τιμή Πώλησης €21.30 -
Η βίβλος της γιόγκαSKU: 103634ISBN: 978-960-88758-6-9Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Οι δέκα βασικές ΟυπανισάντSKU: 104280ISBN: 978-960-268-029-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €6.00 Τιμή Πώλησης €7.50 -
Ο δρόμος της γιόγκαSKU: 107813ISBN: 978-960-8317-74-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €17.64 Τιμή Πώλησης €19.60 -
ΓιόγκαSKU: 113506ISBN: 979-960-6623-23-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -9%Τιμή psarasbooks €16.52 Τιμή Πώλησης €18.25 -
Στοχασμοί μιας YogiSKU: 1-20-000-0320ISBN: 1-20-000-0320Διαθέσιμο
Τιμή psarasbooks €3.00 Τιμή Πώλησης €3.00 -
Σατσανγκ πάνω στη γιόγκαSKU: 1-20-000-0506ISBN: 978-960-8999-08-4ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €5.00 Τιμή Πώλησης €5.00 -
Οι διδακτικές τεχνικές της Hatha- YogaSKU: 1-20-000-0508ISBN: 978-960-7378-86-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €33.92 Τιμή Πώλησης €42.40 -
Το ζήτημα της επαναγέννησηςSKU: 1-20-000-0714ISBN: 978-960-7369-05-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €15.52 Τιμή Πώλησης €17.25 -
Βήματα στη Γιόγκα και Κείμενα Γιογκικής ΜύησηςSKU: 1-20-000-1077Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
-
Χάθα Γιόγκα φυσική και ψυχική ισορροπίαSKU: 1-20-000-1131Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίας
Τιμή psarasbooks €12.00 Τιμή Πώλησης €12.00 -
Πράνα και ΠραναγιάμαSKU: 1-20-000-1200ISBN: 978-618-8668-14-0ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €27.00 Τιμή Πώλησης €27.00 -
Σρι Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι: Οδοιπορικό στην Ελλάδα, 1978-1985SKU: 1-20-000-1202ISBN: 978-618-8668-12-6ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €22.00 Τιμή Πώλησης €22.00 -
Mere Aradhya – Ο Αγαπημένος μου ΓκούρουSKU: 1-20-000-1203Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Διαλογισμοί από τις ΤάντρεςSKU: 1-20-000-1204ISBN: 978-618-8668-10-2ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €27.00 Τιμή Πώλησης €27.00 -
Γιογκική Εκπαίδευση για Παιδιά, Μέρος 1SKU: 1-20-000-1205ISBN: 978-618-8118-90-4ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €23.00 Τιμή Πώλησης €23.00 -
Θιβετανική γιόγκα και μυστικές διδασκαλίεςSKU: 1-20-035-0075ISBN: 1200350075Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks €22.00 Τιμή Πώλησης €22.00 -
Πνευματικές διδασκαλίεςSKU: 1-20-035-0081ISBN: 978-960-3920-56-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €15.82 Τιμή Πώλησης €19.78 -
Θαυματουργά ΜάντραςSKU: 1-20-082-0525ISBN: 978-960-430-426-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €19.80 Τιμή Πώλησης €22.00 -
Η Θεία Ζωή [Βιβλίο 2, Μέρος 2- Τόμος 2] Η Πνευματική ΕξέλιξηSKU: 1-20-082-0541ISBN: 978-960-430-487-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €25.20 Τιμή Πώλησης €28.00 -
Στις Ρίζες της ΖωήςSKU: 1-20-416-0004ISBN: 1-20-416-0004ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €10.60 Τιμή Πώλησης €13.25 -
Κουνταλίνι Το Ιερόν ΠυρSKU: 1-20-417-0124ISBN: 1-20-417-0124Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.36 Τιμή Πώλησης €14.84 -
ΤΣΑΚΡΑΣ Τ.2 ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ & ΠΝΕΥΜΑΤΟΣSKU: 1-20-424-0000ISBN: 1-20-424-0000Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks €10.00 Τιμή Πώλησης €10.00 -
-
Τα τσάκρα και τα ανθρώπινα ενεργειακά πεδίαSKU: 123942ISBN: 978-960-6630-42-2ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €23.01 Τιμή Πώλησης €23.01 -
-
Διαλογισμός ΒιπάσαναSKU: 125713ISBN: 978-960-7872-38-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.50 Τιμή Πώλησης €15.00 -
Η γιόγκα της προσοχήςSKU: 127169ISBN: 978-960-430-299-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €16.20 Τιμή Πώλησης €18.00 -
Εισαγωγή στην ΤάντραSKU: 138816ISBN: 978-960-421-141-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €11.12 Τιμή Πώλησης €13.90 -
Γιόγκα ΝίντραSKU: 139481ISBN: 978-960-89990-2-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίας
Τιμή psarasbooks €27.00 Τιμή Πώλησης €27.00 -
Η γιογκική κουζίναSKU: 181383ISBN: 978-960-99595-6-8ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €10.00 Τιμή Πώλησης €10.00 -
Γιόγκα, η επιστήμη της ενέλιξηςSKU: 187187ISBN: 978-960-87050-2-9ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €12.78 Τιμή Πώλησης €12.78 -
Διαλογισμός, τα δάκρυα της συνειδητότηταςSKU: 187188ISBN: 978-960-87050-3-6ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €12.12 Τιμή Πώλησης €12.12 -
ΤσάκραSKU: 128717ISBN: 978-960-6623-49-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €16.52 Τιμή Πώλησης €18.35 -
Τάντρα ΜαϊθούναSKU: 130511ISBN: 978-960-7971-43-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €19.50 Τιμή Πώλησης €19.50 -
Από πού προέρχεται ο Κόσμος 1SKU: 132517ISBN: 978-960-98270-0-3Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks €15.30 Τιμή Πώλησης €17.00 -
Άσανα Πραναγιάμα Μούντρα ΜπάνταSKU: 133369ISBN: 978-960-89990-1-5ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €32.00 Τιμή Πώλησης €32.00 -
Πύρινη υγείαSKU: 135482ISBN: 978-960-04-3810-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €15.60 Τιμή Πώλησης €18.35 -
Αστάνγκα γιόγκαSKU: 114037ISBN: 978-960-235-745-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €9.90 Τιμή Πώλησης €9.90 -
Φως στη ΓιόγκαSKU: 115003ISBN: 978-960-430-287-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €8.10 Τιμή Πώλησης €9.00 -
Τάντρα η καλχική αφύπνισηSKU: 119687ISBN: 978-960-87050-4-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €10.00 Τιμή Πώλησης €10.00 -
Ασάνα, η εγκυκλοπαίδεια της γιόγκαSKU: 119688ISBN: 978-960-87050-5-0Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €20.00 Τιμή Πώλησης €20.00 -
Λεξικό σανσκριτικής - αγγλικής - ελληνικήςSKU: 153359ISBN: 978-960-392-123-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €36.40 Τιμή Πώλησης €45.50 -
Νάουα Γιογκίνι ΤάντραSKU: 156083ISBN: 978-960-89990-4-6ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Σούρυα ΝαμασκάραSKU: 159740ISBN: 978-960-89990-6-0ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €20.00 Τιμή Πώλησης €20.00 -
Τάτουα ΣούντιSKU: 159743ISBN: 978-960-89990-5-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €20.00 Τιμή Πώλησης €20.00 -
Τέσσερα κεφάλαια προς την ελευθερίαSKU: 169734ISBN: 978-960-99595-4-4ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Από πού προέρχεται ο κόσμος 2SKU: 175720ISBN: 978-960-98270-1-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €15.30 Τιμή Πώλησης €17.00 -
Σρι Βιγκιάνα Μπαϊράβα Τάντρα: Η ανάβασηSKU: 177032ISBN: 978-960-89990-7-7Διαθέσιμο
Τιμή psarasbooks €30.00 Τιμή Πώλησης €30.00 -
Γιόγκα η επιστήμη της απελευθέρωσης και της αθανασίαςSKU: 1-20-456-0012ISBN: 1-20-456-0012Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €21.30 Τιμή Πώλησης €21.30 -
Μυστικά της Τάντρα Γιόγκα για ομορφιά, νεότηταSKU: 1-20-456-0017ISBN: 1-20-456-0017ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €12.78 Τιμή Πώλησης €12.78 -
Κουνταλίνη - Gopi KrishnaSKU: 1-20-456-0027ISBN: 1-20-456-0011ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €20.14 Τιμή Πώλησης €20.14 -
Παράδοση ο έσχατος πνευματικός δρόμοςSKU: 1-20-465-0001ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €25.44 Τιμή Πώλησης €25.44 -
Είσαστε τα μάτια μέσα από τα οποία η Δημιουργία γνωρίζει τον εαυτό τηςSKU: 1-26-000-0033ISBN: 978-618-8612-30-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €40.00 Τιμή Πώλησης €40.00 -
Η τέχνη της χαλάρωσηςSKU: 1-29-000-0030ISBN: 1-29-000-0030ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €11.93 Τιμή Πώλησης €14.91 -
Γκονγκ γιόγκαSKU: 1-29-000-0395ISBN: 978-618-8207-50-9Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €17.00 Τιμή Πώλησης €20.00 -
Η αναπνοή του ήρωαSKU: 1-29-000-0552ISBN: 978-960-602-329-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.50 Τιμή Πώλησης €15.00 -
-
30 Day challenge box YogaSKU: 1-29-000-0602ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €8.91 Τιμή Πώλησης €9.90
