Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
30 Day challenge box YogaSKU: 1-29-000-0602ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €8.91 Τιμή Πώλησης €9.90 -
Asana 2, η εγκυκλοπαίδεια της yoga και Κουνταλίνι μάργκαSKU: 216030ISBN: 978-960-87050-7-4Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €19.60 Τιμή Πώλησης €19.60 -
-
CD YOGASKU: 7-29-428-0003ISBN: 7-29-428-0003Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -33%Τιμή psarasbooks €6.90 Τιμή Πώλησης €10.34 -
-
-
Face YogaSKU: 287432ISBN: 978-960-7926-88-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €13.44 Τιμή Πώλησης €14.90 -
Kundalini yogaSKU: 76976ISBN: 978-960-406-366-6Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Mere Aradhya – Ο Αγαπημένος μου ΓκούρουSKU: 1-20-000-1273ISBN: 978-618-8668-11-9ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Mere Aradhya – Ο Αγαπημένος μου ΓκούρουSKU: 1-20-000-1203Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Superbrain YogaSKU: 243128ISBN: 978-618-5216-54-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €18.00 Τιμή Πώλησης €20.00 -
Yoga AsanaSKU: 308212ISBN: 978-618-5298-93-7Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €12.39 Τιμή Πώλησης €13.77 -
Yoga για παιδιάSKU: 277119ISBN: 978-960-617-450-6Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €7.19 Τιμή Πώλησης €7.99 -
Yogalife γιόγκικη ζωήSKU: 216496ISBN: 978-618-5054-23-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -30%Τιμή psarasbooks €11.80 Τιμή Πώλησης €16.96 -
Άγκνι γιόγκαSKU: 132995ISBN: 978-960-04-3746-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks €15.30 Τιμή Πώλησης €18.00 -
Άσανα Πραναγιάμα Μούντρα ΜπάνταSKU: 133369ISBN: 978-960-89990-1-5ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €32.00 Τιμή Πώλησης €32.00 -
Άτμα Γιόγκα: Χίλιες διδασκαλίεςSKU: 289400ISBN: 978-618-5608-20-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €15.43 Τιμή Πώλησης €17.14 -
ΊσταμαιSKU: 290889ISBN: 978-618-5608-21-7ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €12.86 Τιμή Πώλησης €14.29 -
Αθλητική YogaSKU: 247684ISBN: 978-960-627-164-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €10.80 Τιμή Πώλησης €12.00 -
Ακολουθώντας τα βήματά τουSKU: 239427ISBN: 978-960-05-1750-7ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €23.00 Τιμή Πώλησης €23.00 -
ΑνάσαSKU: 257304ISBN: 978-960-653-279-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €16.92 Τιμή Πώλησης €18.80 -
ΑναπνοήSKU: 301076ISBN: 978-618-5935-08-5Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €17.10 Τιμή Πώλησης €19.00 -
Αναπνοή: Πως να τη χρησιμοποιήσετε συνειδητά για να αλλάξετε τη ζωή σαςSKU: 258747ISBN: 978-618-01-3987-7Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €11.00 Τιμή Πώλησης €12.20 -
Από πού προέρχεται ο Κόσμος 1SKU: 132517ISBN: 978-960-98270-0-3Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks €15.30 Τιμή Πώλησης €17.00 -
Από πού προέρχεται ο κόσμος 2SKU: 175720ISBN: 978-960-98270-1-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €15.30 Τιμή Πώλησης €17.00 -
Από πού προέρχεται ο κόσμος 3SKU: 175723ISBN: 978-960-98270-3-4Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks €15.30 Τιμή Πώλησης €17.00 -
Ασάνα, η εγκυκλοπαίδεια της γιόγκαSKU: 119688ISBN: 978-960-87050-5-0Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €20.00 Τιμή Πώλησης €20.00 -
Ασκήσεις αναπνοής από τους σοφούς της ΑνατολήςSKU: 226920ISBN: 978-618-5298-08-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €10.80 Τιμή Πώλησης €12.00 -
Ασκήσεις γιόγκα για όλουςSKU: 24217ISBN: 1-20-035-0043Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks €15.00 Τιμή Πώλησης €15.00 -
Αστάνγκα γιόγκαSKU: 114037ISBN: 978-960-235-745-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €9.90 Τιμή Πώλησης €9.90 -
Ασταβάκρα ΓκιτάSKU: 264205ISBN: 978-618-5608-04-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks €15.26 Τιμή Πώλησης €16.96 -
Αυθεντική παραδοσιακή ΓιόγκαSKU: 297247ISBN: 978-618-82624-8-5ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €60.00 Τιμή Πώλησης €60.00 -
Αφορισμοί της γιόγκαSKU: 63480ISBN: 978-960-268-028-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks €6.40 Τιμή Πώλησης €8.00 -
Βήματα στη Γιόγκα και Κείμενα Γιογκικής ΜύησηςSKU: 1-20-000-1077Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks €25.00 Τιμή Πώλησης €25.00 -
Γαία Επιστροφή στο σώμαSKU: 255089ISBN: 978-618-5054-76-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -30%Τιμή psarasbooks €13.30 Τιμή Πώλησης €19.08 -
Γιογκική Εκπαίδευση για Παιδιά, Μέρος 1SKU: 1-20-000-1205ISBN: 978-618-8118-90-4ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks €23.00 Τιμή Πώλησης €23.00
