Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
ΤσάκραΚωδικός: 66072ISBN: 978-960-8141-09-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 16,80 € Τιμή Πώλησης 21,00 € -
ΤσάκραΚωδικός: 68752ISBN: 978-960-04-2023-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 13,86 € Τιμή Πώλησης 16,31 € -
ΤσάκραςΚωδικός: 1-20-428-0020ISBN: 978-996-3673-58-2ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 5,00 € Τιμή Πώλησης 5,00 € -
Τσάκρας Τ.1 Οι Επτά Ενεργειακές ΔυνάμειςΚωδικός: 1-20-424-0001ISBN: 1-20-424-0001ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 10,00 € Τιμή Πώλησης 10,00 € -
Τσάκρας, γιόγκα και συνείδησηΚωδικός: 56623ISBN: 978-960-04-1775-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 10,40 € Τιμή Πώλησης 12,23 € -
Τσάκρας, ενέργεια και μασάζΚωδικός: 51142ISBN: 978-960-7486-21-9ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 10,20 € Τιμή Πώλησης 10,20 € -
ΤΣΑΚΡΑΣ Τ.2 ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ & ΠΝΕΥΜΑΤΟΣΚωδικός: 1-20-424-0000ISBN: 1-20-424-0000Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks 10,00 € Τιμή Πώλησης 10,00 € -
Φιλοσοφία της Χάθα ΓιόγκαΚωδικός: 296555ISBN: 978-960-7388-37-7ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 17,00 € Τιμή Πώλησης 17,00 € -
Φως στη ΓιόγκαΚωδικός: 115003ISBN: 978-960-430-287-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 8,10 € Τιμή Πώλησης 9,00 € -
Φως στη γιόγκα Yoga dipikaΚωδικός: 247785ISBN: 978-618-84741-0-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 22,50 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Χάθα Γιόγκα φυσική και ψυχική ισορροπίαΚωδικός: 1-20-000-1131Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίας
Τιμή psarasbooks 12,00 € Τιμή Πώλησης 12,00 € -
Ύδωρ: Αιώνια ΡοήΚωδικός: 308557ISBN: 978-618-5736-80-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 14,31 € Τιμή Πώλησης 15,90 €
