Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
30 Day challenge box YogaΚωδικός: 1-29-000-0602ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 8,91 € Τιμή Πώλησης 9,90 € -
Asana 2, η εγκυκλοπαίδεια της yoga και Κουνταλίνι μάργκαΚωδικός: 216030ISBN: 978-960-87050-7-4Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 19,60 € Τιμή Πώλησης 19,60 € -
-
CD YOGAΚωδικός: 7-29-428-0003ISBN: 7-29-428-0003Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -33%Τιμή psarasbooks 6,90 € Τιμή Πώλησης 10,34 € -
-
-
Face YogaΚωδικός: 287432ISBN: 978-960-7926-88-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 13,44 € Τιμή Πώλησης 14,90 € -
Kundalini yogaΚωδικός: 76976ISBN: 978-960-406-366-6Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Mere Aradhya – Ο Αγαπημένος μου ΓκούρουΚωδικός: 1-20-000-1203Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Mere Aradhya – Ο Αγαπημένος μου ΓκούρουΚωδικός: 1-20-000-1273ISBN: 978-618-8668-11-9ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Superbrain YogaΚωδικός: 243128ISBN: 978-618-5216-54-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 18,00 € Τιμή Πώλησης 20,00 € -
Yoga AsanaΚωδικός: 308212ISBN: 978-618-5298-93-7Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 12,39 € Τιμή Πώλησης 13,77 € -
Yoga για παιδιάΚωδικός: 277119ISBN: 978-960-617-450-6Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 7,19 € Τιμή Πώλησης 7,99 € -
Yogalife γιόγκικη ζωήΚωδικός: 216496ISBN: 978-618-5054-23-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -30%Τιμή psarasbooks 11,80 € Τιμή Πώλησης 16,96 € -
Άγκνι γιόγκαΚωδικός: 132995ISBN: 978-960-04-3746-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 15,30 € Τιμή Πώλησης 18,00 € -
Άσανα Πραναγιάμα Μούντρα ΜπάνταΚωδικός: 133369ISBN: 978-960-89990-1-5ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 32,00 € Τιμή Πώλησης 32,00 € -
Άτμα Γιόγκα: Χίλιες διδασκαλίεςΚωδικός: 289400ISBN: 978-618-5608-20-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 15,43 € Τιμή Πώλησης 17,14 € -
ΊσταμαιΚωδικός: 290889ISBN: 978-618-5608-21-7ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 12,86 € Τιμή Πώλησης 14,29 € -
Αθλητική YogaΚωδικός: 247684ISBN: 978-960-627-164-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 10,80 € Τιμή Πώλησης 12,00 € -
Ακολουθώντας τα βήματά τουΚωδικός: 239427ISBN: 978-960-05-1750-7ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 23,00 € Τιμή Πώλησης 23,00 € -
ΑνάσαΚωδικός: 257304ISBN: 978-960-653-279-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 16,92 € Τιμή Πώλησης 18,80 € -
ΑναπνοήΚωδικός: 301076ISBN: 978-618-5935-08-5Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 17,10 € Τιμή Πώλησης 19,00 € -
Αναπνοή: Πως να τη χρησιμοποιήσετε συνειδητά για να αλλάξετε τη ζωή σαςΚωδικός: 258747ISBN: 978-618-01-3987-7Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 11,00 € Τιμή Πώλησης 12,20 € -
Από πού προέρχεται ο Κόσμος 1Κωδικός: 132517ISBN: 978-960-98270-0-3Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks 15,30 € Τιμή Πώλησης 17,00 € -
Από πού προέρχεται ο κόσμος 2Κωδικός: 175720ISBN: 978-960-98270-1-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 15,30 € Τιμή Πώλησης 17,00 € -
Από πού προέρχεται ο κόσμος 3Κωδικός: 175723ISBN: 978-960-98270-3-4Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks 15,30 € Τιμή Πώλησης 17,00 € -
Ασάνα, η εγκυκλοπαίδεια της γιόγκαΚωδικός: 119688ISBN: 978-960-87050-5-0Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 20,00 € Τιμή Πώλησης 20,00 € -
Ασκήσεις αναπνοής από τους σοφούς της ΑνατολήςΚωδικός: 226920ISBN: 978-618-5298-08-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 10,80 € Τιμή Πώλησης 12,00 € -
Ασκήσεις γιόγκα για όλουςΚωδικός: 24217ISBN: 1-20-035-0043Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks 15,00 € Τιμή Πώλησης 15,00 € -
Αστάνγκα γιόγκαΚωδικός: 114037ISBN: 978-960-235-745-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 9,90 € Τιμή Πώλησης 9,90 € -
Ασταβάκρα ΓκιτάΚωδικός: 264205ISBN: 978-618-5608-04-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 15,26 € Τιμή Πώλησης 16,96 € -
Αυθεντική παραδοσιακή ΓιόγκαΚωδικός: 297247ISBN: 978-618-82624-8-5ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 60,00 € Τιμή Πώλησης 60,00 € -
Αφορισμοί της γιόγκαΚωδικός: 63480ISBN: 978-960-268-028-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 6,40 € Τιμή Πώλησης 8,00 € -
Βήματα στη Γιόγκα και Κείμενα Γιογκικής ΜύησηςΚωδικός: 1-20-000-1077Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Γαία Επιστροφή στο σώμαΚωδικός: 255089ISBN: 978-618-5054-76-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -30%Τιμή psarasbooks 13,30 € Τιμή Πώλησης 19,08 € -
Γιογκική Εκπαίδευση για Παιδιά, Μέρος 1Κωδικός: 1-20-000-1205ISBN: 978-618-8118-90-4ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 23,00 € Τιμή Πώλησης 23,00 €
