Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
Ο κόσμος της γιόγκαΚωδικός: 100180ISBN: 978-960-88776-1-0Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -20%
Τιμή psarasbooks 17,04 € Τιμή Πώλησης 21,30 € -
Η βίβλος της γιόγκαΚωδικός: 103634ISBN: 978-960-88758-6-9Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Οι δέκα βασικές ΟυπανισάντΚωδικός: 104280ISBN: 978-960-268-029-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 6,00 € Τιμή Πώλησης 7,50 € -
Ο δρόμος της γιόγκαΚωδικός: 107813ISBN: 978-960-8317-74-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 17,64 € Τιμή Πώλησης 19,60 € -
ΓιόγκαΚωδικός: 113506ISBN: 978-960-6623-23-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -9%Τιμή psarasbooks 16,52 € Τιμή Πώλησης 18,25 € -
Στοχασμοί μιας YogiΚωδικός: 1-20-000-0320ISBN: 1-20-000-0320Διαθέσιμο
Τιμή psarasbooks 3,00 € Τιμή Πώλησης 3,00 € -
Σατσανγκ πάνω στη γιόγκαΚωδικός: 1-20-000-0506ISBN: 978-960-8999-08-4ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 5,00 € Τιμή Πώλησης 5,00 € -
Οι διδακτικές τεχνικές της Hatha- YogaΚωδικός: 1-20-000-0508ISBN: 978-960-7378-86-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 33,92 € Τιμή Πώλησης 42,40 € -
Το ζήτημα της επαναγέννησηςΚωδικός: 1-20-000-0714ISBN: 978-960-7369-05-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 15,52 € Τιμή Πώλησης 17,25 € -
Βήματα στη Γιόγκα και Κείμενα Γιογκικής ΜύησηςΚωδικός: 1-20-000-1077Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
-
Χάθα Γιόγκα φυσική και ψυχική ισορροπίαΚωδικός: 1-20-000-1131Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίας
Τιμή psarasbooks 12,00 € Τιμή Πώλησης 12,00 € -
Τα τσάκρα και τα ανθρώπινα ενεργειακά πεδίαΚωδικός: 123942ISBN: 978-960-6630-42-2ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 23,01 € Τιμή Πώλησης 23,01 € -
Γιόγκα 1Κωδικός: 125604ISBN: 978-960-89990-0-8ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 15,00 € Τιμή Πώλησης 15,00 € -
Διαλογισμός ΒιπάσαναΚωδικός: 125713ISBN: 978-960-7872-38-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 13,50 € Τιμή Πώλησης 15,00 € -
Η γιόγκα της προσοχήςΚωδικός: 127169ISBN: 978-960-430-299-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 16,20 € Τιμή Πώλησης 18,00 € -
Πράνα και ΠραναγιάμαΚωδικός: 1-20-000-1200ISBN: 978-618-8668-14-0ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 27,00 € Τιμή Πώλησης 27,00 € -
Σρι Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι: Οδοιπορικό στην Ελλάδα, 1978-1985Κωδικός: 1-20-000-1202ISBN: 978-618-8668-12-6ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 22,00 € Τιμή Πώλησης 22,00 € -
Mere Aradhya – Ο Αγαπημένος μου ΓκούρουΚωδικός: 1-20-000-1203Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Διαλογισμοί από τις ΤάντρεςΚωδικός: 1-20-000-1204ISBN: 978-618-8668-10-2ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 27,00 € Τιμή Πώλησης 27,00 € -
Γιογκική Εκπαίδευση για Παιδιά, Μέρος 1Κωδικός: 1-20-000-1205ISBN: 978-618-8118-90-4ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 23,00 € Τιμή Πώλησης 23,00 € -
Θιβετανική γιόγκα και μυστικές διδασκαλίεςΚωδικός: 1-20-035-0075ISBN: 1200350075Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks 22,00 € Τιμή Πώλησης 22,00 € -
Πνευματικές διδασκαλίεςΚωδικός: 1-20-035-0081ISBN: 978-960-3920-56-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 15,82 € Τιμή Πώλησης 19,78 € -
Θαυματουργά ΜάντραςΚωδικός: 1-20-082-0525ISBN: 978-960-430-426-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 19,80 € Τιμή Πώλησης 22,00 € -
Η Θεία Ζωή [Βιβλίο 2, Μέρος 2- Τόμος 2] Η Πνευματική ΕξέλιξηΚωδικός: 1-20-082-0541ISBN: 978-960-430-487-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 25,20 € Τιμή Πώλησης 28,00 € -
Στις Ρίζες της ΖωήςΚωδικός: 1-20-416-0004ISBN: 1-20-416-0004ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 10,60 € Τιμή Πώλησης 13,25 € -
Κουνταλίνι Το Ιερόν ΠυρΚωδικός: 1-20-417-0124ISBN: 1-20-417-0124Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 13,36 € Τιμή Πώλησης 14,84 € -
ΤΣΑΚΡΑΣ Τ.2 ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ & ΠΝΕΥΜΑΤΟΣΚωδικός: 1-20-424-0000ISBN: 1-20-424-0000Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks 10,00 € Τιμή Πώλησης 10,00 € -
ΤσάκραςΚωδικός: 1-20-428-0020ISBN: 978-996-3673-58-2ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 5,00 € Τιμή Πώλησης 5,00 € -
Εισαγωγή στην ΤάντραΚωδικός: 138816ISBN: 978-960-421-141-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 11,12 € Τιμή Πώλησης 13,90 € -
Γιόγκα ΝίντραΚωδικός: 139481ISBN: 978-960-89990-2-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίας
Τιμή psarasbooks 27,00 € Τιμή Πώλησης 27,00 € -
ΤσάκραΚωδικός: 128717ISBN: 978-960-6623-49-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 16,52 € Τιμή Πώλησης 18,35 € -
Τάντρα ΜαϊθούναΚωδικός: 130511ISBN: 978-960-7971-43-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 19,50 € Τιμή Πώλησης 19,50 € -
Από πού προέρχεται ο Κόσμος 1Κωδικός: 132517ISBN: 978-960-98270-0-3Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks 15,30 € Τιμή Πώλησης 17,00 € -
Άσανα Πραναγιάμα Μούντρα ΜπάνταΚωδικός: 133369ISBN: 978-960-89990-1-5ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 32,00 € Τιμή Πώλησης 32,00 € -
Πύρινη υγείαΚωδικός: 135482ISBN: 978-960-04-3810-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 15,60 € Τιμή Πώλησης 18,35 € -
Τέσσερα κεφάλαια προς την ελευθερίαΚωδικός: 169734ISBN: 978-960-99595-4-4ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Αστάνγκα γιόγκαΚωδικός: 114037ISBN: 978-960-235-745-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 9,90 € Τιμή Πώλησης 9,90 € -
Φως στη ΓιόγκαΚωδικός: 115003ISBN: 978-960-430-287-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 8,10 € Τιμή Πώλησης 9,00 € -
Τάντρα η καλχική αφύπνισηΚωδικός: 119687ISBN: 978-960-87050-4-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 10,00 € Τιμή Πώλησης 10,00 € -
Ασάνα, η εγκυκλοπαίδεια της γιόγκαΚωδικός: 119688ISBN: 978-960-87050-5-0Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 20,00 € Τιμή Πώλησης 20,00 € -
Από πού προέρχεται ο κόσμος 2Κωδικός: 175720ISBN: 978-960-98270-1-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 15,30 € Τιμή Πώλησης 17,00 € -
Σρι Βιγκιάνα Μπαϊράβα Τάντρα: Η ανάβασηΚωδικός: 177032ISBN: 978-960-89990-7-7Διαθέσιμο
Τιμή psarasbooks 30,00 € Τιμή Πώλησης 30,00 € -
Γιόγκα η επιστήμη της απελευθέρωσης και της αθανασίαςΚωδικός: 1-20-456-0012ISBN: 1-20-456-0012Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 21,30 € Τιμή Πώλησης 21,30 € -
Μυστικά της Τάντρα Γιόγκα για ομορφιά, νεότηταΚωδικός: 1-20-456-0017ISBN: 1-20-456-0017ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 12,78 € Τιμή Πώλησης 12,78 € -
Κουνταλίνη - Gopi KrishnaΚωδικός: 1-20-456-0027ISBN: 1-20-456-0011ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 20,14 € Τιμή Πώλησης 20,14 € -
Παράδοση ο έσχατος πνευματικός δρόμοςΚωδικός: 1-20-465-0001ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 25,44 € Τιμή Πώλησης 25,44 € -
Είσαστε τα μάτια μέσα από τα οποία η Δημιουργία γνωρίζει τον εαυτό τηςΚωδικός: 1-26-000-0033ISBN: 978-618-8612-30-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 40,00 € Τιμή Πώλησης 40,00 € -
Η τέχνη της χαλάρωσηςΚωδικός: 1-29-000-0030ISBN: 1-29-000-0030ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 11,93 € Τιμή Πώλησης 14,91 € -
Γκονγκ γιόγκαΚωδικός: 1-29-000-0395ISBN: 978-618-8207-50-9Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 17,00 € Τιμή Πώλησης 20,00 € -
Η αναπνοή του ήρωαΚωδικός: 1-29-000-0552ISBN: 978-960-602-329-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 13,50 € Τιμή Πώλησης 15,00 € -
-
30 Day challenge box YogaΚωδικός: 1-29-000-0602ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 8,91 € Τιμή Πώλησης 9,90 € -
Γιόγκα για υγειά και ηρεμίαΚωδικός: 1-29-023-0002ISBN: 1-29-023-0002Διαθέσιμο
Τιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Η γιογκική κουζίναΚωδικός: 181383ISBN: 978-960-99595-6-8ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 10,00 € Τιμή Πώλησης 10,00 € -
Λεξικό σανσκριτικής - αγγλικής - ελληνικήςΚωδικός: 153359ISBN: 978-960-392-123-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 36,40 € Τιμή Πώλησης 45,50 € -
Νάουα Γιογκίνι ΤάντραΚωδικός: 156083ISBN: 978-960-89990-4-6ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Σούρυα ΝαμασκάραΚωδικός: 159740ISBN: 978-960-89990-6-0ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 20,00 € Τιμή Πώλησης 20,00 € -
Τάτουα ΣούντιΚωδικός: 159743ISBN: 978-960-89990-5-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 20,00 € Τιμή Πώλησης 20,00 € -
Γιόγκα, η επιστήμη της ενέλιξηςΚωδικός: 187187ISBN: 978-960-87050-2-9ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 12,78 € Τιμή Πώλησης 12,78 €
