Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
Η μητέραΚωδικός: 107666ISBN: 978-960-430-279-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 8,10 € Τιμή Πώλησης 9,00 € -
Η μικρή γιόγκα της καθημερινότηταςΚωδικός: 21231ISBN: 1-20-000-0187Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks 13,00 € Τιμή Πώλησης 13,00 € -
Η μυστική γιόγκα των ζώωνΚωδικός: 1-20-000-0871ISBN: 978-960-9630-02-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 25,44 € Τιμή Πώλησης 31,80 € -
Η ολοκληρωμένη Χάθα ΓιόγκαΚωδικός: 81457ISBN: 978-960-04-2384-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 15,50 € Τιμή Πώλησης 18,25 € -
Η ουσία της ΓιόγκαΚωδικός: 77888ISBN: 978-960-04-2115-6Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -15%
Τιμή psarasbooks 11,69 € Τιμή Πώλησης 13,75 € -
Η πεμπτουσία του γιόγκα ΒασίσταΚωδικός: 68248ISBN: 978-960-8448-04-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 6,31 € Τιμή Πώλησης 7,42 € -
Η τέχνη της αναπνοήςΚωδικός: 225262ISBN: 978-618-5054-29-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -30%Τιμή psarasbooks 11,80 € Τιμή Πώλησης 16,96 € -
Η τέχνη της αναπνοήςΚωδικός: 68884ISBN: 978-960-364-191-9Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -33%
Τιμή psarasbooks 12,13 € Τιμή Πώλησης 18,00 € -
Η τέχνη της αναπνοήςΚωδικός: 228125ISBN: 978-960-602-355-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 9,00 € Τιμή Πώλησης 10,00 € -
Η τέχνη της χαλάρωσηςΚωδικός: 1-29-000-0030ISBN: 1-29-000-0030ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 11,93 € Τιμή Πώλησης 14,91 € -
Η ταντρική γιόγκα και οι θεές της σοφίαςΚωδικός: 99940ISBN: 978-960-04-2881-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 15,60 € Τιμή Πώλησης 18,35 € -
Η φιλοσοφία της γιόγκαΚωδικός: 215173ISBN: 978-618-5055-73-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 12,60 € Τιμή Πώλησης 14,00 € -
Θαυματουργά ΜάντραςΚωδικός: 1-20-082-0525ISBN: 978-960-430-426-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 19,80 € Τιμή Πώλησης 22,00 € -
Θιβετανική γιόγκα και μυστικές διδασκαλίεςΚωδικός: 1-20-035-0075ISBN: 1200350075Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks 22,00 € Τιμή Πώλησης 22,00 € -
Θιβετανική γιόγκα και μυστικές διδασκαλίεςΚωδικός: 65751ISBN: 978-960-04-2020-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 17,80 € Τιμή Πώλησης 19,78 € -
-
Κάρμα ΓιόγκαΚωδικός: 21434ISBN: 978-960-7136-47-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 12,80 € Τιμή Πώλησης 16,00 € -
Κέντρα του ανθρώπου. Οι φωτεινοί πύρινοι τροχοίΚωδικός: 267830ISBN: 978-960-04-5274-7ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 14,94 € Τιμή Πώλησης 16,60 € -
Καθαρισμός των τσάκραΚωδικός: 196136ISBN: 978-618-81015-5-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 8,00 € Τιμή Πώλησης 10,00 € -
Κουνταλίνη - Gopi KrishnaΚωδικός: 1-20-456-0027ISBN: 1-20-456-0011ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 20,14 € Τιμή Πώλησης 20,14 € -
ΚουνταλίνιΚωδικός: 227950ISBN: 978-960-7388-34-6ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 16,00 € Τιμή Πώλησης 16,00 € -
ΚουνταλίνιΚωδικός: 49528ISBN: 978-960-7486-73-8Εξαντλημένο στον Εκδότη
Τιμή psarasbooks 4,08 € Τιμή Πώλησης 4,08 € -
Κουνταλίνι ΓιόγκαΚωδικός: 1-20-456-0002ISBN: 1-20-456-0002Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 33,92 € Τιμή Πώλησης 33,92 € -
Κουνταλίνι Το Ιερόν ΠυρΚωδικός: 1-20-417-0124ISBN: 1-20-417-0124Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 13,36 € Τιμή Πώλησης 14,84 € -
Κουνταλίνι. Η κρυμμένη ενέργεια στον άνθρωπο και η αφύπνισή τηςΚωδικός: 278153ISBN: 978-960-04-5270-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 17,91 € Τιμή Πώλησης 19,90 € -
Κουνταλίνι. Το ιερόν πυρΚωδικός: 299999ISBN: 978-618-5736-59-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 13,36 € Τιμή Πώλησης 14,84 € -
Κρίγια ΓιόγκαΚωδικός: 47184ISBN: 1-20-419-0033ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 20,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Λεξικό σανσκριτικής - αγγλικής - ελληνικήςΚωδικός: 153359ISBN: 978-960-392-123-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 36,40 € Τιμή Πώλησης 45,50 € -
Μάχα ΓιόγκαΚωδικός: 74587ISBN: 978-960-392-036-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 15,42 € Τιμή Πώλησης 19,27 € -
Μαχαμούντρα και οι έξι Γιόγκα του ΝαρόπαΚωδικός: 297907ISBN: 978-618-5608-26-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 13,00 € Τιμή Πώλησης 14,44 € -
Μικρός Γιόγκι εν πλωΚωδικός: 244693ISBN: 978-960-564-892-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 13,50 € Τιμή Πώλησης 15,00 € -
Μοντέρνοι ασκητέςΚωδικός: 187209ISBN: 978-960-87050-0-5ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 13,52 € Τιμή Πώλησης 13,52 € -
ΜούντρεςΚωδικός: 290249ISBN: 978-960-563-619-7Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 15,00 € Τιμή Πώλησης 15,00 € -
-
Μπχάκτι ΓιόγκαΚωδικός: 21433ISBN: 978-960-7136-46-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 13,60 € Τιμή Πώλησης 17,00 € -
Μυστικά της Τάντρα Γιόγκα για ομορφιά, νεότηταΚωδικός: 1-20-456-0017ISBN: 1-20-456-0017ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 12,78 € Τιμή Πώλησης 12,78 €
