Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
Σούτρα και ΤάντραΚωδικός: 1-20-122-0025ISBN: 1-20-122-0025Διαθέσιμο
Τιμή psarasbooks 8,20 € Τιμή Πώλησης 8,20 € -
Σρι Βιγκιάνα Μπαϊράβα Τάντρα: Η ανάβασηΚωδικός: 177032ISBN: 978-960-89990-7-7Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίας
Τιμή psarasbooks 30,00 € Τιμή Πώλησης 30,00 € -
Σρι Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι: Οδοιπορικό στην Ελλάδα, 1978-1985Κωδικός: 1-20-000-1202ISBN: 978-618-8668-12-6ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 22,00 € Τιμή Πώλησης 22,00 € -
Στις Ρίζες της ΖωήςΚωδικός: 1-20-416-0004ISBN: 1-20-416-0004ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 10,60 € Τιμή Πώλησης 13,25 € -
Στοχασμοί μιας YogiΚωδικός: 1-20-000-0320ISBN: 1-20-000-0320Διαθέσιμο
Τιμή psarasbooks 3,00 € Τιμή Πώλησης 3,00 € -
Τάντρα ΓιόγκαΚωδικός: 25865ISBN: 978-960-04-1569-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 8,67 € Τιμή Πώλησης 10,20 € -
Τάντρα η καλχική αφύπνισηΚωδικός: 119687ISBN: 978-960-87050-4-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 10,00 € Τιμή Πώλησης 10,00 € -
Τάντρα ΜαϊθούναΚωδικός: 130511ISBN: 978-960-7971-43-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 19,50 € Τιμή Πώλησης 19,50 € -
Τάτουα ΣούντιΚωδικός: 159743ISBN: 978-960-89990-5-3ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 20,00 € Τιμή Πώλησης 20,00 € -
Τέσσερα κεφάλαια προς την ελευθερίαΚωδικός: 169734ISBN: 978-960-99595-4-4ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Τα 7 ενεργειακά κέντρα της ψυχήςΚωδικός: 166501ISBN: 978-960-421-178-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 12,72 € Τιμή Πώλησης 15,90 € -
Τα μυστήρια της φωτιάςΚωδικός: 238884ISBN: 978-960-7925-11-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 16,20 € Τιμή Πώλησης 18,00 € -
Τα πολλά πρόσωπα της γιόγκαΚωδικός: 229600ISBN: 978-618-83775-0-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 16,20 € Τιμή Πώλησης 18,00 € -
Τα στοιχεία των τσάκραςΚωδικός: 38801ISBN: 978-960-430-121-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 15,30 € Τιμή Πώλησης 17,00 € -
Τα συστήματα της γιόγκαΚωδικός: 38780ISBN: 1-20-082-0089Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 16,20 € Τιμή Πώλησης 18,00 € -
Τα τσάκρα και οι λειτουργίες τουςΚωδικός: 231596ISBN: 978-618-5216-39-9Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks 22,50 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Τα τσάκρα και τα ανθρώπινα ενεργειακά πεδίαΚωδικός: 123942ISBN: 978-960-6630-42-2ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 23,01 € Τιμή Πώλησης 23,01 € -
Τα φιλοσοφικά κείμενα της γιόγκα 1Κωδικός: 220162ISBN: 978-960-9630-01-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 18,02 € Τιμή Πώλησης 21,20 € -
Τα φιλοσοφικά κείμενα της γιόγκα 2Κωδικός: 220163ISBN: 978-960-9630-03-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 21,62 € Τιμή Πώλησης 25,44 € -
Τα φιλοσοφικά κείμενα της γιόγκα. Τέταρτος τόμοςΚωδικός: 310896ISBN: 978-618-87680-5-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks 22,90 € Τιμή Πώλησης 25,44 € -
Τα φιλοσοφικά κείμενα της γιόγκα. Τρίτος τόμοςΚωδικός: 297572ISBN: 978-618-87680-0-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 33,39 € Τιμή Πώλησης 37,10 € -
Ταξίδι στην παιδική γιόγκα με οδηγό την αλφαβήταΚωδικός: 1-47-000-0710ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 14,30 € Τιμή Πώλησης 15,90 € -
Ταοϊστική γιόγκαΚωδικός: 83545ISBN: 978-960-04-2108-8Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 14,72 € Τιμή Πώλησης 17,32 € -
Το άνοιγμα του τρίτου ματιούΚωδικός: 33142ISBN: 1-20-191-0025ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 12,77 € Τιμή Πώλησης 15,96 € -
Το αίνιγμα αυτού του κόσμουΚωδικός: 114992ISBN: 978-960-430-289-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 9,00 € Τιμή Πώλησης 10,00 € -
Το βιβλίο της γιόγκαΚωδικός: 33174ISBN: 1-20-191-0010ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 21,20 € Τιμή Πώλησης 26,50 € -
Το βιβλίο των ΤσάκραΚωδικός: 5840ISBN: 978-960-364-120-9Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 13,95 € Τιμή Πώλησης 15,50 € -
Το βιβλίο των τσάκραςΚωδικός: 92498ISBN: 978-960-7259-53-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 18,00 € Τιμή Πώλησης 20,00 € -
-
Το ευαγγέλιο του Σρι ΡαμακρίσναΚωδικός: 21476ISBN: 978-960-7136-38-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 43,01 € Τιμή Πώλησης 53,76 € -
Το ζήτημα της επαναγέννησηςΚωδικός: 1-20-000-0714ISBN: 978-960-7369-05-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 15,52 € Τιμή Πώλησης 17,25 € -
Το μυστικό της Χάθα-ΓιόγκαΚωδικός: 47179ISBN: 1-20-419-0030ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 12,00 € Τιμή Πώλησης 15,00 € -
Το σύμπαν του ανθρώπου και το ποιητικό έργο ΓκιτάντζαλιΚωδικός: 338916ISBN: 978-618-5608-06-4ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 16,00 € Τιμή Πώλησης 17,80 € -
Το τρίτο μάτιΚωδικός: 179206ISBN: 1-20-159-0053ΔιαθέσιμοΕκπτωση -30%Τιμή psarasbooks 7,40 € Τιμή Πώλησης 10,60 € -
ΤσάκραΚωδικός: 128717ISBN: 978-960-6623-49-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 16,52 € Τιμή Πώλησης 18,35 € -
ΤσάκραΚωδικός: 63476ISBN: 978-960-268-154-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 11,20 € Τιμή Πώλησης 14,00 €
