Γιόγκα - Αναπνοές– Τσάκρας
Η γιόγκα, οι αναπνοές (Pranayama) και τα τσάκρας αποτελούν ένα ενιαίο, ολιστικό σύστημα που συνδέει το σώμα, τον νου και την ενέργειά μας. Όταν αυτά τα τρία στοιχεία συνδυάζονται, βοηθούν στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του στρες και στην πνευματική διαύγεια.
Αναπνοές (Pranayama): Η Γέφυρα της Ενέργειας
Στη γιόγκα, η αναπνοή δεν είναι απλώς λήψη οξυγόνου, αλλά η διαχείριση της ζωτικής ενέργειας (Prana). Μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να εναρμονίσουμε τα τσάκρας
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα, χρησιμοποιούμε τις σωματικές στάσεις (Asanas) και την αναπνοή για να κατευθύνουμε την ενέργεια σε συγκεκριμένα τσάκρας:
- Εστίαση & Πρόθεση: Όταν κάνετε μια στάση (π.χ. τη στάση της καμήλας για το άνοιγμα του θώρακα), αναπνέετε βαθιά στέλνοντας την προσοχή σας στο Τσάκρας της Καρδιάς.
- Ροή Ενέργειας: Η σωστή αναπνοή βοηθά την ενέργεια να κινηθεί ελεύθερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (Ριζικό τσάκρας) προς τα πάνω (Κορυφή), απελευθερώνοντας τυχόν συναισθηματικά ή σωματικά μπλοκαρίσματα.
-
ΓιόγκαΚωδικός: 113506ISBN: 979-960-6623-23-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -9%Τιμή psarasbooks 16,52 € Τιμή Πώλησης 18,25 € -
-
ΓιόγκαΚωδικός: 33096ISBN: 1-20-191-0014ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 8,48 € Τιμή Πώλησης 10,60 € -
-
ΓιόγκαΚωδικός: 57647ISBN: 978-960-7259-44-8Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 3,60 € Τιμή Πώλησης 4,00 € -
ΓιόγκαΚωδικός: 74943ISBN: 978-960-7014-57-3Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -1%Τιμή psarasbooks 9,00 € Τιμή Πώλησης 9,13 € -
-
ΓιόγκαΚωδικός: 38794ISBN: 978-960-430-053-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 13,50 € Τιμή Πώλησης 15,00 € -
ΓιόγκαΚωδικός: 114036ISBN: 978-960-235-744-6ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 8,72 € Τιμή Πώλησης 9,69 € -
ΓιόγκαΚωδικός: 127786ISBN: 978-960-396-317-2ΔιαθέσιμοΕκπτωση -21%Τιμή psarasbooks 15,00 € Τιμή Πώλησης 19,08 € -
ΓιόγκαΚωδικός: 143911ISBN: 978-960-461-224-6Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 5,53 € Τιμή Πώλησης 6,50 € -
Γιόγκα 1Κωδικός: 125604ISBN: 978-960-89990-0-8ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 15,00 € Τιμή Πώλησης 15,00 € -
Γιόγκα 2Κωδικός: 287285ISBN: 978-960-05-1918-1ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 20,00 € Τιμή Πώλησης 20,00 € -
Γιόγκα Βασίστα. Ο Υπέρτατος ΓιόγκαΚωδικός: 289436ISBN: 978-960-430-603-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 27,00 € Τιμή Πώλησης 30,00 € -
Γιόγκα για 350 παθήσειςΚωδικός: 299997ISBN: 978-618-5736-61-3ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 64,87 € Τιμή Πώλησης 72,08 € -
Γιόγκα για αρχάριουςΚωδικός: 67809ISBN: 978-960-7927-54-5ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 15,39 € Τιμή Πώλησης 18,10 € -
Γιόγκα για παιδιάΚωδικός: 221454ISBN: 978-960-546-929-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%
Τιμή psarasbooks 8,42 € Τιμή Πώλησης 9,90 € -
Γιόγκα για την εγκυμοσύνηΚωδικός: 273212ISBN: 978-960-589-172-5Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 19,80 € Τιμή Πώλησης 22,00 € -
Γιόγκα για τον καθέναΚωδικός: 1-20-000-0732ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 11,25 € Τιμή Πώλησης 12,50 € -
Γιόγκα για υγεία και αρμονίαΚωδικός: 1-20-000-0522ISBN: 978-960-7234-04-9ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 16,96 € Τιμή Πώλησης 21,20 € -
Γιόγκα για υγεία και ευεξίαΚωδικός: 55623ISBN: 978-960-364-166-7ΔιαθέσιμοΕκπτωση -15%
Τιμή psarasbooks 14,65 € Τιμή Πώλησης 17,24 € -
Γιόγκα για υγειά και ηρεμίαΚωδικός: 1-29-023-0002ISBN: 1-29-023-0002Διαθέσιμο
Τιμή psarasbooks 25,00 € Τιμή Πώλησης 25,00 € -
Γιόγκα για όλουςΚωδικός: 55893ISBN: 1-20-191-0046Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -20%
Τιμή psarasbooks 5,98 € Τιμή Πώλησης 7,47 € -
Γιόγκα Εισαγωγή και ανάλυσηΚωδικός: 38721ISBN: 1-20-082-0090ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 17,10 € Τιμή Πώλησης 19,00 € -
Γιόγκα η επιστήμη της απελευθέρωσης και της αθανασίαςΚωδικός: 1-20-456-0012ISBN: 1-20-456-0012Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 21,30 € Τιμή Πώλησης 21,30 € -
Γιόγκα και αποκρυφισμόςΚωδικός: 235815ISBN: 1-20-432-0011ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 27,00 € Τιμή Πώλησης 30,00 € -
Γιόγκα ΝίντραΚωδικός: 139481ISBN: 978-960-89990-2-2Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίας
Τιμή psarasbooks 27,00 € Τιμή Πώλησης 27,00 € -
Γιόγκα ΝίντραΚωδικός: 245443ISBN: 978-960-04-5079-8Εξαντλημένο στον ΕκδότηΕκπτωση -10%
Τιμή psarasbooks 10,80 € Τιμή Πώλησης 12,00 € -
Γιόγκα, η επιστήμη της ενέλιξηςΚωδικός: 187187ISBN: 978-960-87050-2-9ΔιαθέσιμοΤιμή psarasbooks 12,78 € Τιμή Πώλησης 12,78 € -
Γιόγκα, τα άλφα και το ωμέγα 2Κωδικός: 128493ISBN: 978-960-6726-04-0ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 20,70 € Τιμή Πώλησης 23,00 € -
Γιόγκα, το άλφα και το ωμέγα 1Κωδικός: 119586ISBN: 978-960-7259-98-1ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 20,70 € Τιμή Πώλησης 23,00 € -
Γιόγκα, το άλφα και το ωμέγα 3Κωδικός: 142530ISBN: 978-960-6726-08-8ΔιαθέσιμοΕκπτωση -10%Τιμή psarasbooks 20,70 € Τιμή Πώλησης 23,00 € -
Γιόγκα. Η φιλοσοφία της ζωήςΚωδικός: 294275ISBN: 978-618-87091-4-0Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 11,00 € Τιμή Πώλησης 11,00 € -
Γιόγκα. Το βιβλίο των ΆσαναΚωδικός: 262176ISBN: 978-960-12-2547-0Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΤιμή psarasbooks 35,00 € Τιμή Πώλησης 35,00 € -
Γκνιάνα ΓιόγκαΚωδικός: 3893ISBN: 1-20-035-0046ΔιαθέσιμοΕκπτωση -20%Τιμή psarasbooks 18,40 € Τιμή Πώλησης 23,00 € -
Γκονγκ γιόγκαΚωδικός: 1-29-000-0395ISBN: 978-618-8207-50-9Διαθέσιμο Κατόπιν παραγγελίαςΕκπτωση -15%Τιμή psarasbooks 17,00 € Τιμή Πώλησης 20,00 €
