Στρες και άγχος

Antonio Cano Vindel Καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Complutense της Μαδρίτης Η μελέτη του στρες και των συναισθημάτων έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον τις τελευταίες δεκατίες, μεταξύ άλλων επειδή αυξάνεται διαρκώς ο αριθμός των ανθρώπων που βιώνουν υψηλά επίπεδα στρες και έντονες συναισθηματικές καταστάσεις, οι οποίες όλο και συχνότερα συνοδεύονται από νευρικότητα, αγωνία, ευερεθιστότητα και αντιδράσεις οργής ή θυμού. Αυτό, μακροπρόθεσμα, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ευεξία και την ποιότητα της ζωής τους. Ο ουσιώδης σκοπός του παρόντος βιβλίου είναι να καταδείξει με σαφήνεια και ενάργεια τι είναι το στρες, πώς λειτουργεί και ποιες θετικές και αρνητικές συνέπειες μπορεί να επιφέρει. Στοχεύει, επίσης, στο να εξηγήσει τι είναι η αγωνία και τα υπόλοιπα συναισθήματα, πότε μας βοηθούν, πότε υφίστανται αλλοιώσεις και πώς μπορούμε να τις ανιχεύσουμε, πώς μπορούν να μας επηρεάσουν και πώς μπορούμε να μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε.