Γιόγκα για υγεία και αρμονία

Ι. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΓΙΟΓΚΑ TI ΔEN ΕΙΝΑΙ Η ΓIOΓKA ΙΙ. ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Α. Γενικές Οδηγίες για τη Διατροφή Ε. Στατικές Ασκήσεις ή Asanas Ζ. Στάσεις Διαλογισμού Η. Οδηγίες για να κάνετε τις Ασκήσεις στο Σπίτι IV. ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ Α. Αναπνοή – Ζωή Β. Ανάπτυξη των Μυών της Αναπνοής Γ. 'Έλεγχος των Πράξεων της Αναπνοής Δ. Πραναγιάμα - Έλεγχος της Βιοενέργειας V. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ Α. Τεχνικές Καθαρισμού Β. Θεραπεία με Νερό και Ζέστη Γ. Άλλες Φυσικές Θεραπείεα Δ. Η Αρρώστια σαν Ένας Δρόμος προς την Υγεία VΙ. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ Α. Βαθιά Χαλάρωση Β. Τεχνικές για να κατευθύνετε τη Βιοενέργεια Γ. Παθητική Ακρόαση Δ. Χαλάρωση της Καρδίας VIΙ. ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ Α. Ο Χορός της Ψυχής Β. Πώς Διαλογιζόμαστε Γ. «Καταλύτες», ή Βοηθοί του Διαλογισμού Δ. Σύντομη Περιγραφή Μερικών Συστημάτων Διαλογισμού VII - H ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ TO ANΘPΩΠINO ENEPΓEIAKO ΣYΣTHMA EΣΩTEPIKA MΠΛOKAPIΣMATA ΜΙΑ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΓΙΑ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ.. IX. Η ΗΘΙΚΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ - ΤΑ ΥΑΜΑΣ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΒΙΑΣ. ΜΟΡΦΕΣ ΑΝΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑΣ ΦΘΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗΣ... OPIΣMENEΣ AΠOΨEIΣ ΣΩMA - ΠPOΣΩΠIKOTHTA – ΨYXH