Δέκα είδη άγχους και τα αντίδοτά τους

Η λέξη «άγχος» δεν είναι ουσιαστικό, όπως η λέξη «παπούτσια» ή η λέξη «ποδήλατο». Εκτός αν εσύ βλέπεις κάποιο άγχος να κυκλοφορεί στη γειτονιά σου ή στο σπίτι σου, οπότε, κάπου θα πρέπει να σε πάµε… Αν το «άγχος» δεν είναι ουσιαστικό, τότε τι είναι; Είναι ουσιαστικοποίηση. Είναι το αποτέλεσµα µιας διαδικασίας η οποία ονοµάζεται αγχώνοµαι (ή άγχοµαι) και είναι ρήµα. Άλλο το άγχος και οι φοβίες, κι άλλο ο φόβος. Αυτό το βιβλίο µε δυο λόγια λέει: Πες µου το άγχος σου να σου πω τι να κάνεις. Το βιβλίο σού προσφέρει ένα… µενού µε δέκα κατηγορίες άγχους: 1. Άγχος απόδοσης 2. Σεξουαλικό άγχος απόδοσης 3. Άγχος απόρριψης (για τους ντροπαλούς) 4. Άγχος αρρώστιας 5. Άγχος πολυκοσµίας (αγοραφοβία) 6. Άγχος περιορισµού (κλειστοφοβία) 7. Άγχος επικείµενης καταστροφής 8. Άγχος αποκατάστασης 9. Άγχος ανυποµονησίας και βιασύνης 10. Οι κρίσεις πανικού Για κάθε είδος από αυτά τα άγχη, πριν καταφύγεις σε ψυχολόγους και ψυχιάτρους το βιβλίο σού προτείνει µερικές εµπειρικές, αλλά επιστηµονικά ηλεγµένες, παρεµβάσεις που αν δεν σε απαλλάξουν εντελώς από το άγχος σου, θα σε βοηθήσουν τουλάχιστον να το µειώσεις. Όλα αυτά, βέβαια, µε το απαραίτητο χιούµορ που χαρακτηρίζει τον συγγραφέα. Μην αφήσεις το άγχος να σε καθορίσει! Βρες κι εσύ το αντίδοτο για τα άγχη που σε ταλαιπωρούν και ξεκίνα µια καινούρια ζωή!