Αυθεντική παραδοσιακή Γιόγκα

Οι Άσανα (στάσεις σώματος) συγκρατούν τη σωματική Πτυχή της κλασσικής φιλοσοφίας της Γιόγκα του Πατάντζαλι και αποτελούν σημαντικό τμήμα πολλών μεταγενέστερων συστημάτων της Γιόγκα. Οι πρώτες απεικονιζόμενες Άσανα βρέθηκαν σε πλακέτες, που ήρθαν στο φως με τις αρχαιολογικές ανασκαφές του Μοχέντζο Ντάρο (πολιτισμός της κοιλάδας του Ινδού ποταμού 3300-1300 π.Χ.). Το έργο που κρατάς στα χέρια σου είναι το πανόραμα των βασικών Γιόγκα Άσανα, γνωστών και αγνώστων, ο καρπός μιας σπουδής πέντε δεκαετιών, που ξεκίνησε με την εντρύφησή μου στη Γιόγκα τη δεκαετία τον 1970. Από νωρίς ενδιαφέρθηκα να ξεχωρίσω τις διάφορες Άσανα, και κρατούσα σημειώσεις κατά την εξάσκησή μου, για να τις κατανοήσω. Στη συνέχεια, με την πάροδο των ετών, άρχισα να τις ομαδοποιώ σε Οικογένειες και Υποοικογένειες. Αργότερα, τη δεκαετία του 1990, ξεκίνησα να τις κωδικοποιώ κατά βαθμό Δυσκολίας. Η μελέτη της Γιόγκα -όπως και κάθε αντικείμενο μελέτης- απαιτεί τη σπουδή της από τα αρχικά στάδια, που στο σωματικό επίπεδο είναι οι Βασικές Άσανα. Αυτές οι στάσεις εκτελούνται ως άσκηση οι ίδιες, αλλά συχνά είναι θέση εκκίνησης άλλων δυσκολότερων Άσανα. Αν ασκηθούν σωστά, προσφέρουν ενδυνάμωση και ευλυγισία, και κάνουν το σώμα να λειτουργεί με επάρκεια και αποτελεσματικά, συμβάλλοντας έτσι στη γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Η μελέτη τους συνιστά ένα αναγκαίο εφόδιο για την κατανόηση των Άσανα της Αυθεντικής Παραδοσιακής Γιόγια, το εύρος και την ποικιλομορφία τους. Οι Βασικές Άσανα είναι πολύτιμες για τον μαθητή, τον Δάσκαλο και για αυτόν που επιθυμεί να αρχίσει να ενασχολείται με αυτό το πανάρχαιο φιλοσυρικό σύστημα. Στο δεύτερο μέρος του παρόντος έργου υπάρχουν Γνωμικά που βγήκαν από τη ζωή μου, όπως αυτή έχει χρωματιστεί από τη Γιόγκα. Είναι ομαδοποιημένα ανάλογα με το θέμα και κατηγοριοποιημένα σύμφωνα με τη θεωρία και τη φιλοσοφία της Αυθεντικής Παραδοσιακής Γιόγκα Γιογκατσάρια Αριστείδη Σκληρού. Εύχομαι το έργο αυτό να σε εμπνεύσει, να προχωρήσεις σωματικά και διανοπτικά, να σε βοηθήσει να εμβαθύνεις στη Γιόγκα και να εξελιχθείς ως άνθρωπος.