Υγιεινές τροφές που χαρίζουν υγεία

Η σημασία των βιταμινών και των ορυκτών για την υγεία- ιδιαίτερα ο ρόλος τους στην πρόληψη και στη θεραπεία των ασθενειών- έχει επιτέλους αναγνωριστεί. Με το βιβλίο αυτό, θα μπορέσετε μέσω των πινάκων υγιεινής διατροφής, να κάνετε τις δικιές σας συνταγές μαγειρικής για να μεγιστοποιήσετε το ποό λήψης βιταμινών και ορυκτών. Οι συνταγές που περιέχονται στο βιβλίο είναι κατά το δυνατόν ποικίλες, έτσι ώστε να ικανοποιούν όλα τα γούστα. Το βιβλίο αυτό χωρίζεται σε κεφάλαια, ανάλογα με τις αντίστοιχες βιταμίνες και ορυκτά. Αν θέλετε να μάθετε για το ασβέστιο, λόγου χάρη, θα βρείτε πληθώρα πληροφοριών στο ομώνυμο κεφάλαιο. Υπάρχουν κατάλογοι τροφίμων που περιέχουν ασβέστιο, από τους οποίους θα μπορέσετε να συντάξετε τις συνταγές που προτιμάτε.