Ξεκούραστος ύπνος

Στο βιβλίο αυτό, ο διακεκριμένος γιατρός και επιτυχημένος συγγραφέας μπεστ σέλλερ Deepak Chopra, M.D., παρουσιάζει ένα συναρπαστικό καινούριο πρόγραμμα για την επίτευξη ενός καλού βραδινού ύπνου, ενός ουσιώδους συστατικού της υγείας και της ζωτικότητας σε όλη μας τη ζωή. Το πρόγραμμα, που βασίζεται στις πανάρχαιες αρχές της ιατρικής νου/σώματος και στη δυτική ιατρική έρευνα, λειτουργεί σε δυο επίπεδα. Πρώτον, θα μάθετε βαθμηδόν τις τεχνικές καταπολέμησης της αϋπνίας, της αποδέσμευσης των θεραπευτικών δυνάμεων του νου σας και του συντονισμού σας με τους αφανείς κυκλικούς ρυθμούς της φύσης. Δεύτερον, θα στραφείτε στα σοβαρά προβλήματα που μπορούν ν' αποτελούν το υπόβαθρο της αϋπνίας. Συμπληρώνοντας ένα ερωτηματολόγιο σωματότυπου που βασίζεται στην παραδοσιακή ινδική επιστήμη της υγείας, γνωστή ως Αγιουρβέδα, αποκτάτε τη δυνατότητα πρόσβασης σε πέντε χιλιάδες χρόνια σοφίας και μπορείτε να μάθετε πώς να εξισορροπείτε τη ζωή σας. Η πιο ικανοποιητική καθημερινή ζωή θα μεταφραστεί σε πιο αναπαυτικό ύπνο, ο οποίος με τη σειρά του θα διευκολύνει την πορεία σας στο μονοπάτι της τέλειας υγείας.