Η ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των προγραμμάτων ενδυνάμωσης για όλες τις μορφές άθλησης. Ιδιαίτερα στους αθλητές σωματικής διάπλασης (bodybuilder), εκτός από την ενδυνάμωση των μυών αυτών, απαιτείται και μία εμφανής γράμμωσή τους. Στο εγχειρίδιο αυτό παρουσιάζονται αναλυτικά οι καλύτερες και αποτελεσματικότερες ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους μυς και δίνονται συγκεκριμένα προπονητικά προγράμματα και οδηγίες για το σχεδιασμό ατομικών προγραμμάτων προπόνησης για αρχάριους, προπονημένους και προχωρημένους. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται για τη διατροφή αθλητών σωματικής διάπλασης, ώστε να επιτύχουν βέλτιστα αποτελέσματα ως προς τη γράμμωση των κοιλιακών και ραχιαίων μυών.
Κομπόστ
12,13 € Original price was: 12,13 €.10,92 €Current price is: 10,92 €.
Η επιλογή του ερωτικού συντρόφου
12,20 € Original price was: 12,20 €.9,76 €Current price is: 9,76 €.
Καλάθι Το προϊόν “Eat & Run” έχει προστεθεί στο καλάθι σας.
-10%
Προπόνηση κοιλιακών μυών
Διαθέσιμο
Για αρχάριους, προπονημένους και προχωρημένους: Επίπεδη κοιλιά, λιγότερο λίπος: Οι καλύτερες ασκήσεις με προγράμματα προπόνησης
12,17 € Original price was: 12,17 €.10,95 €Current price is: 10,95 €.
ΕΤΟΣ ΕΚΔΟΣΗΣ | |
---|---|
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ | |
ΕΚΔΟΤΗΣ | |
ΕΙΔΟΣ | |
ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ |
21χ14 |
ΕΞΩΦΥΛΛΟ |
Μαλακό εξώφυλλο |
ΣΕΛΙΔΕΣ |
111 |
ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΤΗΤΑ | |
ISBN |
9602781386 |
BARCODE |
9789602781388 |
Περιγραφή
Αξιολογήσεις (0)
Κάνετε την πρώτη αξιολόγηση για το προϊόν: “Προπόνηση κοιλιακών μυών” Ακύρωση απάντησης
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.